Γνωρίζεις τους κινδύνους της καθιστικής ζωής – ακόμη κι αν ασκείσαι τακτικά, αυτό το οχτάωρο που κάθεσαι στο γραφείο σου κάθε μέρα μπορεί να οδηγήσει σε υψηλότερο ποσοστό θνησιμότητας. Και εκτός από τη δουλειά ή το χρόνο που διαβάζεις για τη σχολή σου, σκέψου τις ώρες που περνάς καθιστή βλέποντας τηλεόραση ή μέσα στο αυτοκίνητο.
Όταν μένεις στην ίδια θέση πολλές ώρες κάθε μέρα δημιουργούνται προβλήματα στο σώμα σου, ειδικά αν κάθεσαι
εξηγεί η προπονήτρια Alycea Ungaro, ιδρύτρια του Real Pilates. Η καθιστή θέση αναγκάζει τους μυς να συσπώνται και μειώνεται το εύρος της κίνησής σου.Η Alycea Ungaro μας προτείνει
τρεις σημαντικές διατάσεις
Έργον Επικοινωνία
MichaelidesPost 2016
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου